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1、我們沒有形成固定的時間節(jié)奏感

　　高中階段我們都比較容易堅(jiān)持做一件事。一個重要的原因是我們有良好的生活，我們每天按時起床，按時上課，按時自習(xí)，按時睡覺。

　　在一個有規(guī)律的生活里，人是容易有相對固定的受控時間去完成自己既定的目標(biāo)。到了大學(xué)階段，課表不是天天相同，生活也開始多了很多可能性，這意味著你的生活變得豐富的同時，你獲得各種自由的同時你開始失去你過去養(yǎng)成的節(jié)奏感。你開始慢慢更容易變成被不同的事情推動去行動的人，而不是堅(jiān)持在固定的時間干一點(diǎn)什么的人。

　　這種被碎片化事情推動的現(xiàn)象，不僅僅是在大學(xué)，一直到了職場，都會越來越嚴(yán)重。我的第一個建議是：要養(yǎng)成堅(jiān)持的習(xí)慣，你最好要讓自己有一些固定的時間去做固定的事情的習(xí)慣。

　　我為什么總是建議大家做一些小事情？比如每天堅(jiān)持在某個固定的時間寫日記，練字，鍛煉，一切你喜歡的事情都好，不需要太多的時間，哪怕就15分鐘，進(jìn)行宗教的禱告都好。這些小事情會慢慢形成你新的時間錨點(diǎn)，有了這些時間錨點(diǎn)，你才能在不同的環(huán)境里慢慢養(yǎng)成你生活中的新節(jié)奏感。有了時間節(jié)奏感的人，才能逐漸掌控自己的時間，開始為自己的目標(biāo)取得進(jìn)展。

　　有很多朋友問我每天堅(jiān)持回答大學(xué)生的問題累不累？我的答案是不累。如果沒有意外中斷的話，我每天大概是晚上10點(diǎn)到12點(diǎn)間才進(jìn)行回復(fù)工作，雖然我要回復(fù)很多問題，但是這些問題都是集中快速回復(fù)，不需要我隨時響應(yīng)，而且我在固定的時間響應(yīng)工作，也使我的工作保持在我能承受的節(jié)奏內(nèi)，我的工作壓力依然受控。

　　要是我養(yǎng)成隨時看后臺信息，隨時看消息回應(yīng)的習(xí)慣，這樣會讓我陷入碎片化響應(yīng)的模式中，嗯，這不正是很多人刷微博的狀態(tài)嗎？這種模式會讓你的興趣和精力無法有效集中到一個主題上，進(jìn)而導(dǎo)致你所有的事情都隨注意力轉(zhuǎn)移，而不是隨意志力堅(jiān)持。

　　大家要明白，對自己時間無法掌控的人更容易覺得累，而不是對自己時間有掌控的人，我們只是更有產(chǎn)出。按你的工作狀態(tài)和方法做到這些產(chǎn)出是很累，但在我看來，我不過是在玩游戲而已。